霜降养生吃柿子好吗?霜降养生吃柿子的好处，博兴有谁知道呀?

秋天到了，人们最爱吃的柿子上市了啊，可是在吃的时候总会犹豫吃了多身体将会怎么样？有什么忌口啊？现在就然我来给大家分享一下，看完就不会在担心吃柿子的危害了啊！
柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。所含维生素和糖分比一般水果高1—2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。

与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。外国俗语云“一日一苹果，医生远离我。”但是，要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心脏健康的水果王。所以“每日一苹果，不如每日一柿子”。

中国传统医学认为柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。
好了，说的够多了，可以放心去吃啊，可是勿贪吃，吃多了对胃还不好呢？适量即可……