你不是丧，而是丧失了控制力。

生活的丧，是失去了对生活的控制力，失去对时间、方向、情绪和得失的控制，每天把日子过得异常忙碌，但却没有成就感。

而生活的成就感，来源于你能把握自己的时间，是一种自我的控制力。

对生活的控制，就是让生活能够为你***，而不是你为工作和学习***，主次颠倒。

丧失控制力，是有层层递进关系的。

先是丧失了对日常生活的把控，失去安排时间的能力，之后丧失对方向的把控，人生陷入迷茫，迷茫后就会丧失对情绪的把控，被情绪干扰，之后启动自我保护机制，丧失对得失的理解，进入极端和消极。

丧，就很累。

丧失控制力，是由浅入深，从日常生活开始，最终深入人生主题。

但要解决丧，却要先从解决认知开始，最后重新开始生活。

而想要提升生活品质， 一种小小的改变，都可以让自己心满意足起来。