这些预防鼻炎的小知识不得不收藏！

如今随着人们生活质量的提高，鼻炎人群的数量却是越来越多。鼻炎人群经常会出现头痛、鼻塞等症状，从而影响正常的生活、学习和工作，并有很多人因鼻炎的问题而花费了大量的金钱和时间。因此做好预防以及正确治疗很关键，那么该如何正确预防鼻炎呢？咱们青岛医鼻世家鼻腔健康管理中心认为可从以下方面加以预防：

少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物：少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物；蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌类食物。

避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

忌烟：避免出入于温差较大的场所；加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激；调畅情志，积极治疗。

注意休息、加强保暖：注重调摄，改善体质，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧。

除了这些方法之外，要保持很好的生活习惯是非常重要的。总之，鼻炎对人体危害很大，只有正确的预防与及时的治疗才能保证健康的生活。

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