体内湿气重，要少吃这3种“水果”！容易加重湿气，少吃1种也不错

在我们的日常生活中，各种各样的食物，口感不同，对人体所产生的影响也是不同的，特别是对于体内湿气重的人来说，吃东西更需要注意了，如果经常吃一些凉性的食物，容易加重体内的湿气，特别是在夏天的时候，由于天气炎热，很多人都喜欢吃一些冰镇的水果，其实，这很容易让体内的湿气加重！比如说体内湿气重，要少吃这3种“水果”！容易加重湿气，少吃1种也不错！

1、芒果

芒果是很多人都爱吃的一种水果，不仅口感好，还富含多种人体所需的营养物质，备受大家喜爱，但是芒果虽好，却属于湿热食物，大家吃的时候一定不能过量，不然可能会加重体内湿气。

2、西瓜

西瓜可以说是在夏天最受欢迎的一种水果了，但是对于湿气重的人来说，西瓜要尽量少吃，虽然西瓜具有清热解暑、生精止渴等功效，但是西瓜是凉性水果，而且含糖量极高，这些对于湿气的调理都会产生一定的阻碍作用，吃太多会损害脾胃、助长湿邪，所以尽量要少吃啦！

3、菠萝蜜

菠萝蜜也是湿热水果，常吃的话可能会加重体内湿气，特别是对于上火的人来说，过量食用菠萝蜜，不仅会导致湿气在体内淤积，同时还会带来上火、便秘等症状，所以要适量哦！

所以说，体内湿气重，要少吃这3种“水果”！容易加重湿气，如果不能忍住，少吃1种也不错啦！此外，想祛除湿气，还应该多吃一些祛除湿气的食物，比如说“红豆薏米茶”！红豆和薏米都是常见的祛湿食物，具有很好的利水消肿作用，其含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，通过排便等方式，促进体内湿气的排出。
中医认为，体内湿气太重会造成肥胖，而红豆薏米茶，具有很好的祛湿作用，还能健脾，很适合湿气重水肿的人群，尤其是在湿气旺盛的季节，喝点红豆薏米茶，祛湿毒，消水肿，帮你赶走虚胖大肚腩。