年轻人整天吃素容易得忧郁症！可我一天不吃肉就活不下去啊

这绝不是危言耸听，这是联合国的健康报告（有兴趣自己去网上搜一搜）。
整天减肥，不吃肉，拒绝胆固醇。好像胆固醇是毒药一样。而胆固醇是你体内激素合成的必要元素。而激素人体的活力剂！而忧郁症很大程度是大脑多巴胺分泌不足。
适合自己才是最好的，别听别人瞎BB，不是拒绝素食，而是饮食要均衡。
一天最好能接触12种以上的食材，你做到了吗？