1、不吃早餐,害处多。
2、睡前吃东西,容易增肥。
3、暴饮暴食。
4、饿着不吃,更容易堆积脂肪。
5、边吃东西边做事,容易吃过量。
6、吃得太快,会摄入多余热量。
7、饮水太少,影响新陈代谢。
8、吃水果和蔬菜太少,损失营养。
9、饿着肚子购物,易导致进食垃圾食品。
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