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八个黄金养生时刻
博兴城事
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5月21号
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2012-07-21 16:19 来自山东
1、上午8时至10时和下午4时至7时晒太阳最佳时间。2、晚上睡前使用护肤品效果好。3、饭后3分钟是漱口最佳时间。4、饮茶最佳时间是餐1小时。5、睡前饮牛奶保护骨骼。6、饭前1小时吃水果最佳。7、饭后45分钟至60分钟散步最好;8、午睡宜从13时开始,晚上22时至23时上床为佳
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