全民健身走湖区竞风流

进入2020年8月份以来，在博兴阳光健身俱乐部的倡导下，我县麻大湖风景区出现了一支支强大的健步走运动队伍，他们高举旗帜，身着运动装，在录音骏马健步操乐曲声中，雄赳赳，气昂昂，行走在湖区平展展、敞亮亮的柏油路上，姹紫嫣红的荷花向他们点头，长势茂密的芦苇用“刷啦啦”的响声向他们致意，一盏盏明晃晃的路灯给他们照出矫健的身姿——好一幅湖区特有的靓丽而壮美的风景！

近日来，笔者发现，每当夕阳西下，吃过晚饭的湖区男女老少，纷纷走出家门，来到环境优雅的麻大湖景区，经过短暂的准备活动后，就集合起长长的队伍走起来。据俱乐部的领队讲，在湖区健步走的队伍共有5支，其中湖区内四支，湾头淘宝城一支，参加人员大约一千多人，仅骨干队伍就有500余人。这些人中，既有年过七旬的老人，也有十几岁的弱冠少年，更多的是年轻的妇女及青年。这一支支队伍，虽然年龄参差不齐，来自各行各业、四面八方，但经过几天的训练后，个个热情高涨，听从指挥，步调特别一致，动作非常协调，可谓整齐划一，浩浩荡荡，威风凛凛，充分体现了湖区人民的浩然正气和淳朴热诚。

健步走是一项很好的运动方式，通过健步运动人们的肌肉、筋骨和关节得到了锻炼，，增加了血液循环，促进了新陈代谢，对于延缓衰老、延年益寿有着至关重要的作用。特别是对于一些老年人来讲，还可以有效地预防脂肪肝、心脏病、糖尿病、动脉硬化，缓解骨质疏松，改善腰、肩、头部疼痛，远离老年痴呆等等。健步走还有助于养精提神，愉悦身心。特别是像麻大湖这样的被称为“天然氧吧”的景区，空气清新，风景优美，环境敞亮，有利于人们放松心情，充分享受大自然的恩赐。

古语云：“流水不腐，户枢不蠹。人之形体，其亦由是。”还说：“运动劲出来，懒惰病出来。”适量的健步行走，对身体有百利而无一害。愿大家坚持经常走一走，保持健康的身体，活出人生的精彩。
（窦同霆）