最近大概是鼻炎人群最惨了吧！一下子十几个喷嚏，要吓死人了，怎么办？

这个冬天，大概是鼻炎人群最惨了吧！带着口罩换不了气，还一直打喷嚏流鼻涕，别人还以为你感冒了，在这个时期真的在外面都不敢咳嗽，每次都要跟别人解释，我只是鼻炎！！！

我每次突然遇寒或者遇热时经常犯鼻炎，一直打喷嚏流鼻涕，头昏脑胀的，问下除了加强身体锻炼外还有更好的办法吗？